Banyak orang tua bertanya, gymnastic anak untuk apa dan apakah benar bermanfaat bagi tumbuh kembang si kecil? Faktanya, senam atau gymnastic anak tidak hanya membantu meningkatkan kekuatan dan kelenturan tubuh, tetapi juga melatih keseimbangan, koordinasi, hingga rasa percaya diri anak sejak dini.
Bagi Anda yang ingin tahu gymnastic anak untuk apa sebenarnya, di bawah ini kami akan membahas cabang olahraga ini secara lengkap, termasuk manfaat dan rekomendasi kelas atau tempat kursus yang bisa diikuti!
Apa itu Gymnastics untuk Anak?
Gymnastic atau biasa disebut juga dengan senam merupakan sebuah olahraga yang berfokus pada ketekunan, kelenturan, koordinasi, serta keseimbangan tubuh. Cabang olahraga ini terbagi ke dalam beberapa jenis seperti gymnastic artistik, senam ritmik, akrobatik, serta trampolin yang dapat diikuti oleh anak-anak.
Mengutip dari RRI, menurut Federasi Senam Internasional (FIG), jenis-jenis olahraga gymnastic memiliki standar dan teknik yang berbeda-beda. Latihan yang tepat dan dilakukan secara konsisten tidak hanya bermanfaat untuk peningkatan kebugaran jasmani, tetapi juga membangun disiplin mental, kepercayaan diri, serta semangat kompetisi yang sehat pada anak.
Gerakan-gerakan yang dilakukan dalam olahraga gymnastic biasanya lebih terstruktur seperti melompat, berputar, atau salto dan umumnya dapat menggunakan alat bantu ataupun tidak sama sekali (floor exercise) untuk meningkatkan kesehatan fisik atau motorik.
7 Manfaat Utama Gymnastic
1. Merangsang Pertumbuhan Kognitif Anak
Manfaat gymnastic untuk anak yang pertama yaitu membantu melatih sekaligus meningkatkan kemampuan kognitif mereka. Senam sendiri adalah salah satu olahraga yang cocok dilakukan oleh anak usia dini karena gerakannya bisa disesuaikan berdasarkan kemampuan dan umur.
Sejumlah penelitian sudah menunjukkan bahwa anak yang rutin melakukan aktivitas fisik biasanya memiliki kemampuan kognitif yang lebih baik dibandingkan dengan yang lainnya. Gymnastic sendiri menjadi salah satu kegiatan krusial yang dapat mendukung hal tersebut karena olahraga ini menggabungkan gerakan aerobik, keseimbangan, koordinasi, serta disiplin secara bersamaan.
Mengutip dari Hallo Sehat, ketika anak mengikuti gerakan-gerakan gymnastic, kedua sisi otak akan terlatih secara bersamaan. Sehingga fungsi kedua sisi otak berjalan dengan baik, di mana otak sebelah kiri memiliki peran penting untuk kemampuan analitis dan otak sebelah kanan untuk kreativitas anak.
Contohnya, ketika si kecil mengikuti arahan dari pelatih untuk bergelantungan pada tiang, otak kirinya akan berpikir bagaimana cara agar ia tidak terjatuh, sementara otak kanannya akan membantu ia membayangkan gerakan gelantungan seperti monyet.
Dengan konsentrasi dan ketepatan yang tinggi tersebut, aktivitas otak pada anak akan terangsang, yang berdampak pada perkembangan saraf mereka. Oleh karena itu, gymnastic tidak hanya akan memberikan dampak pada fisik namun juga kemampuan kognitif anak.
2. Meningkatkan Kesehatan Tulang Anak
Selain membantu perkembangan kognitif, gymnastic juga dapat membantu merangsang dan meningkatkan kesehatan tulang anak. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Journal of Sports Science & Medicine, ditunjukkan bahwa dibandingkan dengan yang tidak pernah senam, seorang pesenam memiliki kandungan mineral yang lebih tinggi pada tulangnya.
Di usia pertumbuhan, perkembangan tulang pada anak merupakan hal yang sangat penting. Organ ini akan membantu menopang struktur tubuh, memaksimalkan tinggi badan, serta membentuk massa tulang yang kuat sampai remaja nanti.
Kegiatan senam yang menggunakan beban dapat mendukung kondisi tulang anak menjadi lebih kuat. Efeknya akan terasa ketika anak sudah memasuki usia dewasa apabila mereka rutin melakukannya sejak usia dini.
Proses perkembangan tulang yang baik tentunya memiliki berbagai manfaat, salah satunya mencegah risiko penyakit tulang di kemudian hari, mendukung aktivitas fisik, sekaligus memastikan tumbuh kembang anak lebih optimal.
3. Membantu Meningkatkan Koordinasi Tubuh Anak
Gymnastic juga dapat membantu meningkatkan koordinasi tubuh anak. Ketika mengikuti kegiatan ini, koordinasi akan diuji ketika si kecil mengikuti arahan yang diberikan oleh pelatih atau instruktur.
Hal tersebut sejalan dengan hasil penelitian yang dilakukan oleh Bustanol Arifin dkk. Dalam jurnal berjudul “The effect of literacy-based rhythmic gymnastics on motor skills and comprehension in first graders”, senam ritmik anak atau rhythmic gymnastics dapat membantu meningkatkan koordinasi motorik, keseimbangan, serta fleksibilitas mereka. Cabang olahraga ini juga membantu anak untuk lebih mudah mengikuti instruksi dan menghubungkan gerakan dengan cerita, musik, atau lagu dengan lebih baik.
Contohnya, ketika si kecil mendengarkan arahan dari pelatih untuk berjalan lurus sambil merentangkan tangannya. Gerakan tersebut mendorong keterampilan motorik kasar, halus, serta koordinasi keseimbangan tubuh.
4. Membantu Anak agar Lebih Disiplin
Penelitian yang sama juga menunjukkan bahwa gimnastik dapat membantu anak untuk belajar lebih fokus dan disiplin dalam kehidupan sehari-hari. Banyak orang tua yang melihat peningkatan kemampuan anak dalam mengikuti dan memahami instruksi pelatih dengan lebih baik selama kegiatan gymnastic berlangsung.
Hal ini menunjukkan bahwa gimanastik bisa mengajarkan anak mengenai kedisiplinan dan konsistensi sejak usia yang belia. Dengan mengikuti kelas gymnastic, anak akan mengikuti jadwal latihan yang teratur sehingga mereka akan belajar untuk fokus, berusaha untuk menjadi lebih baik, serta memahami betapa pentingnya proses dan latihan.
Kegiatan positif tersebut tentu saja tidak hanya memberikan manfaat pada kegiatan olahraga, tetapi juga dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Anak-anak akan lebih terbiasa untuk belajar mengenai ketekunan, manajemen waktu, tanggung jawab, serta fokus dalam mencapai tujuan mereka.
5. Membantu Meningkatkan Kepercayaan Diri Anak
Dalam sebuah penelitian American Journal of Education and Learning mengenai dampak latihan gymnastic pada perkembangan anak menunjukkan bahwa anak yang mengikuti aktivitas gymnastic cenderung mengalami peningkatan yang cukup signifikan pada kepercayaan dirinya dibandingkan dengan anak-anak yang kurang aktif secara fisik.
Hasil tersebut juga menunjukkan bahwa gymnastic membantu meningkatkan bagaimana cara anak dalam memandang dirinya sendiri, rasa kepercayaan diri, serta perasaan bangga atas pencapaian yang telah berhasil mereka lakukan.
Hal tersebut terjadi karena dalam gymnastic, anak akan belajar menguasai berbagai gerakan baru, mencoba tantangan, serta mendapatkan apresiasi atas usaha yang telah dilakukan oleh pelatih, orang tua, atau teman-temannya.
Pengalaman tersebut akan sangat membantu anak untuk merasa lebih percaya diri, mencoba berbagai hal baru serta memiliki perasaan yang lebih positif terhadap kemampuan diri mereka sendiri.
6. Membantu Melatih Kemampuan Sosial Anak
Saat mengikuti les atau kelas gymnastic anak, si kecil akan bertemu dengan teman-teman seusianya. Meskipun merupakan jenis olahraga individual, kelas olahraga ini biasanya diikuti oleh banyak anak. Mereka akan belajar bermain dan berlatih bersama-sama seperti bergantian, mendengarkan instruksi, ataupun saling menyemangati satu sama lain.
Hal tersebut membantu anak untuk berkomunikasi secara lebih baik dan percaya diri ketika berada di lingkungan yang baru untuk mulai membangun pertemanan. Selain itu, kelas gimnastik yang dilakukan bersama-sama dengan suasana penuh kegembiraan juga dapat membantu si kecil untuk merasa lebih nyaman dan terbiasa bekerja sama dengan teman-temannya.
7. Melatih Anak untuk Lebih Fokus
Fokus merupakan salah satu hal dasar yang diajarkan dalam olahraga ini. Gymnastic akan membantu anak untuk lebih fokus karena mereka perlu berkonsentrasi ketika melakukan berbagai gerakan yang membutuhkan keseimbangan serta koordinasi tubuh.
Selama mengikuti kegiatan gymnastic, anak akan berusaha untuk memperhatikan instruksi yang diberikan oleh pelatihnya untuk melakukan berbagai gerakan, keseimbangan, dan rangkaian latihan.
Kemampuan fokus juga tidak hanya bermanfaat pada saat latihan saja, tetapi juga dapat membantu anak untuk lebih fokus pada kegiatan lainnya, seperti saat belajar di sekolah.
Rekomendasi Gymnastic Anak di Bali
1. Mai Main Playground
Mai Main Playground terletak di Canggu, tempat bermain anak-anak ini bisa menjadi salah satu pilihan terbaik bagi Anda yang ingin mengajak anaknya melakukan kegiatan gymnastic atau destinasi wisata seru bersama anak di Bali.
Bukan hanya sekadar tempat bermain, playground sangat penting bagi tumbuh kembang anak. Mai Main menawarkan beberapa aktivitas anak-anak yang menarik dan bermanfaat, salah satunya adalah berbagai aktivitas fisik yang dapat membantu perkembangan motorik anak, keseimbangan, serta koordinasi tubuh.
Meskipun tidak menyediakan kelas gymnastic secara khusus, Mai Main sangat cocok untuk anak-anak usia dini yang mulai bergerak secara aktif dengan suasana yang menyenangkan, aman, dan tentunya nyaman. Anda bisa menjadikan Mai Main sebagai salah satu destinasi liburan bermanfaat bersama keluarga.
2. ROZORA Gymnastics Bali
Rozora Gymnastics Bali adalah sebuah pusat pelatihan gymnastic terbesar dan terlengkap di Bali yang berlokasi di RTC Denpasar. Klub ini menawarkan kelas gymnastic untuk berbagai kalangan usia mulai dari balita umur 2 tahun. Di sini Anda dapat mengajak si kecil untuk belajar gymnastic dengan pelatih yang sudah tersertifikasi serta berdasarkan kurikulum standar internasional (FIG & Australian Levels).
3. Bazgym Indonesia Gymnastic School
Bazgym Indonesia Gymnastic School yang berlokasi di Canggu dan Berawa juga bisa Anda pertimbangkan jika sedang mencari tempat les gymnastic anak perempuan dan laki-laki. Klub ini memiliki program latihan yang dirancang untuk membantu perkembangan kekuatan, keseimbangan, koordinasi, dan fleksibilitas pada anak melalui aktivitas yang menyenangkan dengan pelatih berkualitas dan sudah tersertifikasi.
Kesimpulan: Gymnastic untuk Bantu Pertumbuhan Anak
Gymnastic merupakan salah satu kegiatan olahraga yang sangat bermanfaat untuk tumbuh kembang anak, baik secara fisik maupun mental. Kegiatan olahraga ini tidak hanya membantu anak berkembang secara fisik, tetapi juga membantu mereka agar lebih disiplin, aktif, berinteraksi dengan teman sebaya, serta menghadapi berbagai tantangan dengan lebih berani.
Di Bali, ada banyak tempat yang dapat mendukung aktivitas gymnastic anak, salah satu yang tidak boleh dilewatkan untuk dikunjungi bersama keluarga adalah Mai Main Playground. Di sini Anda dapat mengajak anak untuk melakukan berbagai aktivitas fisik yang seru yang bisa mendukung perkembangan koordinasi dan kepercayaan diri anak dengan lebih menyenangkan.
FAQs
- Berapa usia yang tepat anak mulai bergimnastik?
Anak bisa mulai mengikuti kegiatan gymnastic pada umur 18 bulan sampai 3 tahun. Pada tahapan ini, anak-anak akan mulai mempelajari gymnastic yang berfokus pada gerakan motorik dasar.
- Apakah gymnastic aman untuk anak di bawah 5 tahun?
Ya, gymnastic sangat aman dilakukan oleh anak di bawah umur 5 tahun asalkan dilakukan bersama pelatih yang sudah tersertifikasi. Anak-anak dapat memulai kelas secara dini pada umur 18 bulan sampai 3 tahun.
- Apa perbedaan gymnastic artistik dan ritmik untuk anak?
Perbedaan gymnastic artistik dan ritmik untuk anak terletak pada penggunaan alat, fokus gerakan, serta unsur estetikanya. Senam artistik lebih memfokuskan pada kekuatan dan gerakan akrobatik menggunakan alat stasioner, sedangkan gymnastic ritmik lebih memfokuskan pada kelenturan, tari, serta manipulasi alat portabel yang selaras dengan musik.
- Apakah gymnastic bisa membuat anak lebih tinggi?
Gymnastic tidak secara langsung bisa menambah tinggi badan anak karena tinggi badan itu ditentukan oleh faktor genetik. Namun, olahraga ini dapat membantu memaksimalkan pertumbuhan tinggi anak dengan lebih maksimal melalui stimulasi tulang dan otot. Di mana gymnastic bisa membantu meningkatkan kepadatan tulang dan meningkatkan kesehatan tubuh.
- Berapa biaya les gymnastic anak di Indonesia?
Rata-rata biaya les gymnastic anak di Indonesia umumnya berkisar di angka Rp300.000–Rp1.500.000 per bulannya. Namun, setiap tempat tentu menawarkan harga dan fasilitas yang berbeda-beda. Anda dapat menyesuaikannya dengan kebutuhan dan kemampuan.
